BEAUTY

【凪の−◯キロも成功したダイエット👙】

❤️🌈モデル投稿=凪

凪の−◯キロ成功ダイエット

 

やっほー!凪だよーん💜

 

今日はダイエットについて!

なぎ昔っから実は細い体型ではなくて
ぽっちゃり…いやデブだったの😫

 

小学生とかは少し気にしてたぐらいで
中学生になり始めてからかなり気にするように…🐷

 

変なダイエットしてめっちゃ痩せたりとかも
あったし、とにかくダイエットに関しては
結構いろんな思い出がある😫(笑)

 

中学2年になって、

なんかダイエットとかどうでもいいや〜ってなっちゃって
食べまくってたから中3のころは案の定🐷に…..

 

食べてることが幸せだったから
よかった🤤www

 

だけど、モデル活動とかも段々と増えて来て
まじでこのままじゃヤバイ!って気づいたの

 

まじで載せたくないけど
変わりようがやばいから載せます…..

 

 

 

 

 

 

これは中3の、12月あたり

多分この時が1番MAX体重だったかな😱

 

え。。。
なにこの顔のデカさ。。。

 

隣はほのばびってゆうお友達なんだけど
顔のデカさが半端じゃないくらい違う😫

 

ひどい。この顔の肉。。

 

高校生にもなるしダイエットしよって思って
中3の冬から本気でダイエットはじめて

 

高1になってから更に本気になり始めた!

 

主に内容としては
⭐半身浴&サウナ 30分(お風呂の時)
⭐風呂上がりマッサージ&ストレッチ
⭐筋トレ(腹筋、足上げ腹筋、足パカパカなど)
⭐食事制限
(内容としては夜ご飯は絶対に食べなかった)
⭐月1回の断食週間を作って断食
⭐ジムに通い始めた

 

こんな感じかな〜🤔

 

毎日毎日ガンバって
とにかく食事はめっちゃ気をつけた!!

食べたいけど我慢して我慢して
みんなお弁当食べてたけど

凪はスープとサラダチキンとか…

 

でもそれくらい痩せたくて!
しかもどんどん結果が出るから嬉しくて
周りにも痩せたとか可愛くなったとか
めっちゃ言われるようになって更にがんばれた💪🏽💜

 

そして、高一の夏↓↓↓

 

 

 

 

 

この代わり用はやばくない?!?!

なんとMAX体重の時から
マイナス8キロ!!!!!!!

 

成功〜っ👏❤

 

ほんとにダイエットすると
こんなに変わるし、周りからも細いとか憧れとか
言われるようになって
まじダイエット頑張ってよかったって思えたし
なにより自分に自信もてる!💜

 

また冬太りで太ってしまったから
夏に向けて昨日からガチダイエット中なの!

 

もう絶対デブには戻りたくないもん爆笑
ダイエットがんばるぞー💪🏽💪🏽

 

 ダイエット情報は初公開だよ😏💜
以上!凪のダイエット情報でした!まったねーん👋

 

 

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