❤️🌈モデル投稿＝凪
凪の−◯キロ成功ダイエット
やっほー！凪だよーん💜
今日はダイエットについて！
なぎ昔っから実は細い体型ではなくて
ぽっちゃり…いやデブだったの😫
小学生とかは少し気にしてたぐらいで
中学生になり始めてからかなり気にするように…🐷
変なダイエットしてめっちゃ痩せたりとかも
あったし、とにかくダイエットに関しては
結構いろんな思い出がある😫（笑）
中学２年になって、
なんかダイエットとかどうでもいいや〜ってなっちゃって
食べまくってたから中３のころは案の定🐷に…..
食べてることが幸せだったから
よかった🤤www
だけど、モデル活動とかも段々と増えて来て
まじでこのままじゃヤバイ！って気づいたの
まじで載せたくないけど
変わりようがやばいから載せます…..
これは中3の、12月あたり
多分この時が1番MAX体重だったかな😱
え。。。
なにこの顔のデカさ。。。
隣はほのばびってゆうお友達なんだけど
顔のデカさが半端じゃないくらい違う😫
ひどい。この顔の肉。。
高校生にもなるしダイエットしよって思って
中３の冬から本気でダイエットはじめて
高１になってから更に本気になり始めた！
主に内容としては
⭐半身浴＆サウナ ３０分(お風呂の時)
⭐風呂上がりマッサージ＆ストレッチ
⭐筋トレ(腹筋、足上げ腹筋、足パカパカなど)
⭐食事制限
(内容としては夜ご飯は絶対に食べなかった)
⭐月１回の断食週間を作って断食
⭐ジムに通い始めた
こんな感じかな〜🤔
毎日毎日ガンバって
とにかく食事はめっちゃ気をつけた！！
食べたいけど我慢して我慢して
みんなお弁当食べてたけど
凪はスープとサラダチキンとか…
でもそれくらい痩せたくて！
しかもどんどん結果が出るから嬉しくて
周りにも痩せたとか可愛くなったとか
めっちゃ言われるようになって更にがんばれた💪🏽💜
そして、高一の夏↓↓↓
この代わり用はやばくない？！？！
なんとMAX体重の時から
マイナス8キロ！！！！！！！
成功〜っ👏❤
ほんとにダイエットすると
こんなに変わるし、周りからも細いとか憧れとか
言われるようになって
まじダイエット頑張ってよかったって思えたし
なにより自分に自信もてる！💜
また冬太りで太ってしまったから
夏に向けて昨日からガチダイエット中なの！
もう絶対デブには戻りたくないもん爆笑
ダイエットがんばるぞー💪🏽💪🏽
ダイエット情報は初公開だよ😏💜
以上！凪のダイエット情報でした！まったねーん👋
