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【あいなのダイエット中に食べてる物(*´ω`*)❤️】

【❤️🌈モデル記事=あいな】

 

美味しいものを食べて楽しくダイエットできます⭐😊

やっほー\( ¨̮ )/♡あいなです!!

 

今日はあいなの〝 ダイエット中に食べてる物 〟
を紹介したいと思います!!

 

 

1つ目は…

 

 

 

 

 

 

〝 ドライフルーツ 〟

 

通常のフルーツよりも乾燥させてる分多くの栄養素が沢山得られて、

ドライフルーツって生のフルーツに比べて糖分の量も少なく

腹持ちが良いってゆーメリットがあるんだよね😙❤(笑)

 

お腹が空いたときはドライフルーツを食べることでお
菓子とかファーストフードを食べるよりも全然カロリ
ー低いからカロリーを抑えることも出来るの🤓💥

 

あいなはよく〝 スーパー 〟とか〝 コンビニ 〟とか
で買ってダイエットしてるときはよく持ち歩いてるよ!!!

美味しいから食べ過ぎるのだけは注意🤣👍(笑)

 

 

2つ目は…

 

 

 

 

 

お菓子じゃなくてフルーツになっちゃうんだけど…

〝 カットフルーツ 〟

 

カロリー低いしあいなフルーツ好きだからドライフ
ルーツダイエットしてないときとかはよく食べてる🎶

 

フルーツにはビタミンCが豊富に含まれてるから体
にもいいし美味しいし結構お腹いっぱいになるから
いいなーって思ってよく買ってる🙄❤

 

コンビニにも売ってるしそんな高くないからイイと思う🤣👍

 

 

3つ目はまたフルーツになっちゃうんだけど…

 

 

 

 

 

〝 冷凍ブルーベリー 〟

 

ホントにホントにフルーツが大好きなの(笑)(笑)
毎日1回は絶対に食べてるレベル… (爆笑)

 

冷凍ブルーベリーもコンビニで買えるよ🤔❤

 

冷凍ブルーベリーがオススメな理由はカロリーも
低いし糖質も低いし食物繊維量がちょー取れるの🤩
これはマジでオススメ🤓💥

 

値段もそんなしないし目も良くなるって聞いてるか
らあいなは結構食べてまーす😗!!!(笑)

 

 

4つ目は…

 

 

 

 

〝 ヨーグルト 〟

 

ヨーグルトは神級大好きw w w w w w
カロリーさえ気にして食べればカルシウムも沢山
入ってるし腹持ちもめちゃくちゃいいからよく食べる🎶

けどダイエット中だから糖質気にするし
カロリーとか糖質とか見てからあいなはいつも買
ってるんだけどちょーオススメだよ!!!

 

 

あいながよくする食べ方は…

あまり甘くないヨーグルトに〝 3つ目 〟に紹介した

冷凍ブルーベリーとかバナナとか買ってきて入れたりして食べてる😆✨

 

 

コンビニで買うと値段100ちょっとするけどスーパー
で買うと89円とか消費期限近いものとかだともっと
安く買えるから家に置いといたりするときはスーパーで買ってる🙄💥(笑)
出先とかで少しお腹減っちゃったときはコンビニ
で買うけど😬❤(笑)(笑)

 

 

ってことで最後!!!
5つ目は完全に飲み物なんだけど…

 

 

 

 

 

〝 炭酸水 〟!!!

 

最初苦くてホントに嫌いだったんだけど無理やり
飲みながらどんどん慣れていって今とかちょースキ!!!
なんも風味無しの炭酸水も飲めるんだけどあいなの

オススメする方はレモン風味の炭酸水🍋.。o○

 

あいなダイエットしてない時とか炭酸のジュースとか

大好きだからちょー飲んでたんだけどジュースって糖分半端ないじゃん!?

だから控えて炭酸水で我慢してる🙄💥

 

 

炭酸てお腹の中で膨れるしお腹もいっぱいになるから

ダイエット中はがぶ飲みしてます(笑)
結構苦手な人多いと思うけど飲んでるうちに絶対慣れるから!!!!!!(笑)

 

 

コンビニにも売ってるし自動販売機
にもよく置いてあるからすぐ買えるしオススメです😙

 

 

最近太って来ちゃったしYouTubeにも載ってた2018年
の抱負もあいなは〝 痩せる 〟だったからダイエットしようかな🤐(笑)

 

 

以上…【あいなのダイエット中に食べてる物(*´ω`*)】でした!!!

 

 

今日も見てくれて有難うございます😆👍
次の記事もお楽しみに✨ バイバーイ🙋‍♀❤

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