【❤️🌈モデル記事＝あいな】
美味しいものを食べて楽しくダイエットできます⭐😊
やっほー\( ¨̮ )/♡あいなです!!
今日はあいなの〝 ダイエット中に食べてる物 〟
を紹介したいと思います!!
1つ目は…
〝 ドライフルーツ 〟
通常のフルーツよりも乾燥させてる分多くの栄養素が沢山得られて、
ドライフルーツって生のフルーツに比べて糖分の量も少なく
腹持ちが良いってゆーメリットがあるんだよね😙❤（笑）
お腹が空いたときはドライフルーツを食べることでお
菓子とかファーストフードを食べるよりも全然カロリ
ー低いからカロリーを抑えることも出来るの🤓💥
あいなはよく〝 スーパー 〟とか〝 コンビニ 〟とか
で買ってダイエットしてるときはよく持ち歩いてるよ!!!
美味しいから食べ過ぎるのだけは注意🤣👍（笑）
2つ目は…
お菓子じゃなくてフルーツになっちゃうんだけど…
〝 カットフルーツ 〟
カロリー低いしあいなフルーツ好きだからドライフ
ルーツダイエットしてないときとかはよく食べてる🎶
フルーツにはビタミンCが豊富に含まれてるから体
にもいいし美味しいし結構お腹いっぱいになるから
いいなーって思ってよく買ってる🙄❤
コンビニにも売ってるしそんな高くないからイイと思う🤣👍
3つ目はまたフルーツになっちゃうんだけど…
〝 冷凍ブルーベリー 〟
ホントにホントにフルーツが大好きなの（笑）（笑）
毎日1回は絶対に食べてるレベル… (爆笑)
冷凍ブルーベリーもコンビニで買えるよ🤔❤
冷凍ブルーベリーがオススメな理由はカロリーも
低いし糖質も低いし食物繊維量がちょー取れるの🤩
これはマジでオススメ🤓💥
値段もそんなしないし目も良くなるって聞いてるか
らあいなは結構食べてまーす😗!!!（笑）
4つ目は…
〝 ヨーグルト 〟
ヨーグルトは神級大好きw w w w w w
カロリーさえ気にして食べればカルシウムも沢山
入ってるし腹持ちもめちゃくちゃいいからよく食べる🎶
けどダイエット中だから糖質気にするし
カロリーとか糖質とか見てからあいなはいつも買
ってるんだけどちょーオススメだよ!!!
あいながよくする食べ方は…
あまり甘くないヨーグルトに〝 3つ目 〟に紹介した
冷凍ブルーベリーとかバナナとか買ってきて入れたりして食べてる😆✨
コンビニで買うと値段100ちょっとするけどスーパー
で買うと89円とか消費期限近いものとかだともっと
安く買えるから家に置いといたりするときはスーパーで買ってる🙄💥（笑）
出先とかで少しお腹減っちゃったときはコンビニ
で買うけど😬❤（笑）（笑）
ってことで最後!!!
5つ目は完全に飲み物なんだけど…
〝 炭酸水 〟!!!
最初苦くてホントに嫌いだったんだけど無理やり
飲みながらどんどん慣れていって今とかちょースキ!!!
なんも風味無しの炭酸水も飲めるんだけどあいなの
オススメする方はレモン風味の炭酸水🍋.。o○
あいなダイエットしてない時とか炭酸のジュースとか
大好きだからちょー飲んでたんだけどジュースって糖分半端ないじゃん！？
だから控えて炭酸水で我慢してる🙄💥
炭酸てお腹の中で膨れるしお腹もいっぱいになるから
ダイエット中はがぶ飲みしてます（笑）
結構苦手な人多いと思うけど飲んでるうちに絶対慣れるから!!!!!!（笑）
コンビニにも売ってるし自動販売機
にもよく置いてあるからすぐ買えるしオススメです😙
最近太って来ちゃったしYouTubeにも載ってた2018年
の抱負もあいなは〝 痩せる 〟だったからダイエットしようかな🤐（笑）
以上…【あいなのダイエット中に食べてる物(*´ω`*)】でした!!!
今日も見てくれて有難うございます😆👍
次の記事もお楽しみに✨ バイバーイ🙋♀❤
