【❗️必見❗️ももが痩せたダイエット方法🏋️‍♂️✨】

本気で痩せるにはやっぱり運動と食事制限💪✨

こんにちはももだよん🍑💓

今回は5日で4キロ落としたうちのダイエット運動紹介するね！💕💕

普通の筋トレなんだけど、あ！もちろん食事制限もするよ！！！
筋トレは、腹筋、背筋、スクワットを毎日やってた！！

腹筋したあとに背筋しないと腰痛めるらしい！！

だからするようにしてる！😖

食事制限が主になんだけどとりま

スムージー飲んで空腹を紛らわせたよ😘😘

以上！ばぃばぃ