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【❗️必見❗️ももが痩せたダイエット方法🏋️‍♂️✨】

【❤️🌈モデル記事=もも】

本気で痩せるにはやっぱり運動と食事制限💪✨

 

 

こんにちはももだよん🍑💓

 

 

 

 

 

今回は5日で4キロ落としたうちのダイエット運動紹介するね!💕💕

 

普通の筋トレなんだけど、あ!もちろん食事制限もするよ!!!
筋トレは、腹筋、背筋、スクワットを毎日やってた!!

腹筋したあとに背筋しないと腰痛めるらしい!!

だからするようにしてる!😖

 

 

 

 

 

 

食事制限が主になんだけどとりま

スムージー飲んで空腹を紛らわせたよ😘😘

以上!ばぃばぃ

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