【❤️🌈モデル記事=もも】
本気で痩せるにはやっぱり運動と食事制限💪✨
こんにちはももだよん🍑💓
今回は5日で4キロ落としたうちのダイエット運動紹介するね!💕💕
普通の筋トレなんだけど、あ!もちろん食事制限もするよ!!!
筋トレは、腹筋、背筋、スクワットを毎日やってた!!
腹筋したあとに背筋しないと腰痛めるらしい!!
だからするようにしてる!😖
食事制限が主になんだけどとりま
スムージー飲んで空腹を紛らわせたよ😘😘
以上!ばぃばぃ