BEAUTY

まぁみはこれで痩せました✨絶対痩せる!3分ダイエット🏋️‍♂️‍♀️

【❤️🌈モデル記事=まぁみ】

 

騙されたと思って試してみてください❗❗❗

 

 

ちゃおっすー!まぁみです🤘🏻

 

 

 

元デブだったうちが←今もデブだろ笑
実際に昔からやってる3分ダイエットを紹介しちゃうよ👼🏻💭

 

 

 

つらい運動やコツコツ努力が苦手な人に

おすすめのダイエット法なので
是非読むべし🙆‍♀🙆‍♀✔

 

 

 

1日3分でお腹スッキリ!
立ったままスイングエクササイズを紹介しまする🤫

 

 

1.足を肩幅に開き、両手を天井方向に伸ばす

2.大きく息を吐きながら、両腕を左太もも外側に下ろす

3.反対側も同様に動作を繰り返す

 

 

 

でおわり!!!とても簡単な有酸素運動じゃない?

 

 

⚠これは全身の血行を促し
代謝を上げてくれるし
手を上にあげたり後ろにしたりするから
ストレッチ効果もあるんだよ(*´ω`*)

 

 

 

まぁみは1日3分×週3回×3週間でボディラインに変化がでてきたよ🧗🏼‍♂🤸🏻‍♂🏋🏿‍♂

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなも簡単だから真似してみてね!
それではおばいちゃ〜🐝💭

"まぁみはこれで痩せました✨絶対痩せる!3分ダイエット🏋️‍♂️‍♀️"
egg channel

RANKING

人気投稿ランキング

  1. 第5回egg専属モデルオーディション結果発表〜🎉💕

    第5回の専属モデルオーディション   数ある応募の中、予選⇒準々決勝⇒準決勝⇒決勝と   白熱したLINE...
  2. 加藤夏歌(17)egg専属モデルデビュー決定✨!!

    egg専属モデルに新人加入決定!!           &n...
  3. 【自己【自己紹介】遂に!!eggにメンズモデルが加入★【自己紹介】

    この秋からeggメンズモデルになった3人の自己紹介動画♡ これから活躍していくメンズモデルの応援よろしくお願いします!! SNSもフォローして...
  4. egg復刊記念に編集長自ら一肌脱いだ⁉なりゆきで大胆グラビアに初挑戦‼

    世界的フォトグラファーFR2さんが撮影!!   2019年5月1日 ついにeggが誌面で復刊!!   それを記念し?なり...
  5. egg流行語大賞2019発表!!今年のNo.1流行語は「ぎゃう」に決定!!

    「ぎゃう」がNo.1流行語大賞に決定!!           &...